こんにちは(^^♪
まだ寒い日が続きますがいいお天気ですね♪
自粛生活が続く中、家で過ごすことが増えて
PC・TV・スマホ・読書等で目が疲れていませんか？？
目が疲れると、充血・頭痛・不眠・めまい・倦怠感・吐き気のような症状が出てきます。
身体の全体的な疲れにも影響してきます((+_+))
もう少し続きそうな自粛生活・・・
お家での対処法でおすすめなのがHOTタオルでまぶたを温めること♪
そして、せめて寝る前30分はスマホを見ない。
私はこれをすると↑朝の顔のむくみがだいぶマシに♪笑
充血の時は冷たいタオルにしてくださいね♪
目を酷使し続けると、症状もひどくなってしまうので
休める時はしっかり休めてお家でもケアしていきましょう♪
ゆうなぎ ほしの
